منتدى مزيكا
هههههههه قفشتك انتا عضو معانا ومش مسجل الدخول سجل دخولك يلا بسرعة
اها شكلك زائر منور المنتدى وياريت تسجل معانا فى منتدى مزيكا

واهلا بكل اعضاء مزيكا الجدد


تحميل افلام اجنبى افلام عربى برامج مسلسلات صور اخبار الفنانين اغانى جديدة مشاهدة مباريات بث مباشر
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أقوى كورس تديريبى للياقة البدنية وكمال الأجسام والتخسيس ادخل ومش هتندم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
(-•♥HeMa~911♥•-)
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

الدرجات : 580


مُساهمةموضوع: أقوى كورس تديريبى للياقة البدنية وكمال الأجسام والتخسيس ادخل ومش هتندم   الإثنين أغسطس 02, 2010 12:40 am

Yourself!Fitness
-
Interactive Personal Trainer





أقوى كورس تدريبى لـــ

اللياقة البدنية

كمال الاجسام

التخسيس

هام لكل الرجال والنساء




Yourself Fitness :: Full Course :: 1GB

بسم الله الرحمن الرحيم

اليكم كل ما كنت تتخليه فى اى حاجه تعلم الرياضة لحصولك على جسم رياضى سليم


أولا الكورس بالصوت والفيديو ( مدرب ) وكمان صور توضيحية

وكمان تقدر انك تشغل ميوزك تراك تبع الاسطوانة كمان وتقدر تغيرها



بالنسبة للتمارين

... الجسم الرياضى واللياقة

هتقدر تتابع التمارين وبشكل طبعا صحيح وشرح كمان لشتغيل العضلة ( يعنى مش اى هبل)

هتقدر تتابع التمارين بالترتيب الصحيح وتعرف انت شغال على انه منطقة؟

فيه طبعا مدرب ( مدربة ) وكمان كلام وصورة فى الجنب للتوضيح

وكمان اكتر من كده (( ولسه هتشوف ))




...... بالنسبة للتخسيس

كل ما هتعمل تمارين هيجبلك انت حرقت كام كالورى وهتابع انت بتفقد قد ايه

هتقدر تحدد طولك ووزنك وهو هيتعامل باه ويظبطلك المقاسات


تقدر تحدد انت عاوز تشتغل وتخسس المنطقة المعينة
( بطن , ارداف وهكذا ) وهيظبطهالك

وكمان مميزات تانية كتير هشتوفها




... شوف دى كمان

هتقدر تعملك بروفيل على البرنامج وتحط فيه بياناتك كطول ووزن وهكذا

وتتابع بالتمارين مع البرنامج وكانه مدرب خاص فى جمنزيم

هيجبك كل مرة انت اتدربت على ايه ومدة التدريب واستهلكت قد ايه والمتوقع من التدريب






.... كزائر

بتقدر تدخل وكانك فاضى النهارده وعاوز تعمل تمارين كزائر

وتعملك شوية تمارين فى السريع وبرده هتابع الاستفاده من التمارين



وكمان البرنامج بيديك راحه فى اوقات معينة ولمدة معينة هو بيحددها
يعنى ما بعد ما هتعمل كام تمرين هتلاقيه وقف وبيقولك راحه ولمدة كذا
وكمان انت ممكن تطلب راحة




كل الى عاوز أقوله

الكورس ده غلط على اى حد مينزلوش لو عاوز صحة جيدة





تعالوا لشرح التنصيب بالتفصيل وركز


  1. أنت هتحمل الاسطوانة
  2. هتلاقى ملفات Bin ,Cue
  3. ملف اسمه Fnn-ysfa ده الاسطوانة الاولى
  4. ملف اسمه Funn-ysfb ده الاسطوانة التانية
  5. هتكون انت مسطب برنامج من بتوع الايزو زى الالترا ايزو او بور ايزو او الديمون
  6. هتفتح البرنامج وهتعمل Mount للاسطوانة الاولى
  7. هيبدأ التنصيب وفى النص هيطلب ادخال السى دى التانى هتسيبه وتروح تعمل Mount للسى دى التانى وبعدين تضغط على OK
  8. وهو هيكمل التنصيب
  9. بعد ما يخلص هتلاقى ملف اسمه Fitness pc ده موجود مع الملفات الى انت محملها
  10. هتاخده كوبى وتحطه فى فلودر التنصيب بتاع الاسطوانة وتعمل استبدال للى موجود
  11. حاليا تقدر تشغل الاسطوانة والى صحة افضل ان شاء الله
...................................

تابع الشرح بالصور تفصيلى



هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 785x575.














هتلاقى ايقونة تشغيل على الدسك توب شغل منها




دى بعض الصور لكل الى قلناه



























التحميل من رابط واحد فقط صاروخي

ShareFlare
http://multiprotect.info/475290



التحميل 200ميجا/الرابط
يمكنك التبديل


KewlShare
http://multiprotect.info/476002
http://multiprotect.info/476003
http://multiprotect.info/476004
http://multiprotect.info/476005
http://multiprotect.info/476006
http://multiprotect.info/476007
HotFile
http://multiprotect.info/475291
http://multiprotect.info/475292
http://multiprotect.info/475293
http://multiprotect.info/475294
http://multiprotect.info/475295
http://multiprotect.info/475296
MediaFire
http://multiprotect.info/475300
http://multiprotect.info/475301
http://multiprotect.info/475302
http://multiprotect.info/475303
http://multiprotect.info/475304
http://multiprotect.info/475305
X7.To
http://multiprotect.info/475308
http://multiprotect.info/475309
http://multiprotect.info/475310
http://multiprotect.info/475311
http://multiprotect.info/475312
http://multiprotect.info/475313
MegaUpload
http://multiprotect.info/475322
http://multiprotect.info/475323
http://multiprotect.info/475324
http://multiprotect.info/475325
http://multiprotect.info/475326
http://multiprotect.info/475327
FileServe
http://multiprotect.info/475314
http://multiprotect.info/475315
http://multiprotect.info/475316
http://multiprotect.info/475317
http://multiprotect.info/475318
http://multiprotect.info/475319

AmonShare
http://multiprotect.info/475328
http://multiprotect.info/475329
http://multiprotect.info/475330
http://multiprotect.info/475331
http://multiprotect.info/475332
http://multiprotect.info/475333
UserShare
http://multiprotect.info/475335
http://multiprotect.info/475336
http://multiprotect.info/475337
http://multiprotect.info/475338
http://multiprotect.info/475339
http://multiprotect.info/475340
DuckLaod
http://multiprotect.info/475341
http://multiprotect.info/475342
http://multiprotect.info/475343
http://multiprotect.info/475344
http://multiprotect.info/475345
http://multiprotect.info/475346
FileFront
http://multiprotect.info/475347
http://multiprotect.info/475348
http://multiprotect.info/475349
http://multiprotect.info/475350
http://multiprotect.info/475351
http://multiprotect.info/475352
FileFlyer
http://multiprotect.info/475353
http://multiprotect.info/475354
http://multiprotect.info/475355
http://multiprotect.info/475356
http://multiprotect.info/475357
http://multiprotect.info/475358
RapidSahre
http://multiprotect.info/475359
http://multiprotect.info/475360
http://multiprotect.info/475361
http://multiprotect.info/475362
http://multiprotect.info/475363
http://multiprotect.info/475364
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
єηgℓє нαℓℓσυмα
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

الدرجات : 1230


مُساهمةموضوع: رد: أقوى كورس تديريبى للياقة البدنية وكمال الأجسام والتخسيس ادخل ومش هتندم   الإثنين أغسطس 02, 2010 12:42 am

Arrow
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
!imaysi!
مدير
مدير
avatar

الدرجات : 1584


مُساهمةموضوع: رد: أقوى كورس تديريبى للياقة البدنية وكمال الأجسام والتخسيس ادخل ومش هتندم   الإثنين أغسطس 02, 2010 3:13 am


تسلم ايدك على الموضوع العطر

جزاك الله خير جزاء


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Çồ0ồxÐrÁGốήxồ0ồŁ
عضو ماسى
عضو ماسى
avatar

الدرجات : 401


مُساهمةموضوع: رد: أقوى كورس تديريبى للياقة البدنية وكمال الأجسام والتخسيس ادخل ومش هتندم   الإثنين أغسطس 02, 2010 8:50 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
(-•♥HeMa~911♥•-)
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

الدرجات : 580


مُساهمةموضوع: رد: أقوى كورس تديريبى للياقة البدنية وكمال الأجسام والتخسيس ادخل ومش هتندم   الإثنين أغسطس 02, 2010 2:19 pm

أي خودمه هو مشكلته بس ان مساحته كبيره
شكرا علي الردود
م
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أقوى كورس تديريبى للياقة البدنية وكمال الأجسام والتخسيس ادخل ومش هتندم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مزيكا  :: المنتديات العامة :: منتدى مزيكا العام-
انتقل الى:  

دردشة مزيكا
لتغيير اسمك فى الشات اضغط اول اسم فى القائمة على اليمين باللون الاخضر